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文史哲成轉系跳板留不

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一名

諮商心理師表示，現代人職場壓力大，建議民眾可從身體狀況檢視心理壓力，比如出現頭痛、失眠、皮膚狀況不佳、胃酸過多等情形時，就可能是壓力沉重，導致免疫功能下降。若要紓解壓力，他建議搭配定期運動，或者培養寫書法、繪畫等興趣，讓身心平靜下來。

當前職場的壓力越來越大，青壯年自殺比例也隨之增加。台北市衛生局2日表示，根據自殺防治中心統計，光是民國104年，台北市就有4341人曾有自殺的行為或意念，其中又以25到44歲的青壯年最多，比例超過4成。

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▲燒炭自殺示意圖，與本新聞無關。(圖／達志示意圖)

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衛生局表示，根據統計，有高達15%的自殺者認為，讓他們走上絕路的最大原因是工作壓力；另外，根據103年針對15

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39名職場工作者的調查，可發現約有18.6%的民眾有中重度心理困擾，足以顯示職場壓力的嚴重性。

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生活中心／綜合報導

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